Самый лучший витамин для щитовидки, и нет, это не витамин D, не селен, не уникальный аминокислотный комплекс для щитовидной железы. Всё это, по большей степени, маркетинг. Вот эти все баночки «поддержки щитовидной железы» — это просто способ продать вам БАДы подороже. Есть только одна молекула, которая реально важна для щитовидной железы, и это йод, потому что всё остальное вы можете получить из пищи, а вот йод действительно дополнительно нам нужен, потому что у нас до сих пор довольно много людей с дефицитом йода. Йода мало в почве, растения не получают йод, животные не получают йод, и, в итоге, человек тоже недополучает йод. А дефицит йода может привести к печальным последствиям, начиная с увеличения щитовидной железы и заканчивая гормональными сбоями. Но самое смешное начинается дальше, потому что люди, вместо нормального источника йода, начинают покупать капельки, водоросли, порошки, йод из ламинарии, растворы Люголя, крахмальный йод, какой-то дома варят по бабкиным рецептам. Всё намного проще. Достаточно просто купить йодированную соль за 50 рублей, ставите в тёмное место, используете при готовке, и вы закрываете всю потребность в йоде. И самое приятное: так невозможно передозироваться йодом (вы скорее солью передозируетесь). Поэтому лучший «витамин» (хотя это и не витамин) для щитовидки — это банальная йодированная соль. А если вы хотите разобраться, как действительно поддержать щитовидную железу без ненужных БАДов, забирайте мой комплекс по щитовидной железе. Ссылка в шапке моего профиля.