Владимир Петрович, а что же нам делать? Получается, мы заложники. Очень странная ситуация. В продуктах, как мы понимаем, мы сейчас не можем получить все необходимые витамины, микроэлементы. Но и если мы пойдем в аптеку и просто бездумно купим какой-то мультикомплекс витаминов, получается, мы себя не то чтобы сильно помогли. Иметь образование, быть грамотным. Грамотность всегда нужна, честно вам скажу. А вот представьте себе, вот вы хотите решить эту задачу. У вас есть возможность пойти, допустим, вы идете к своему врачу. Вот, что мне купить? В аптеке или не в аптеке, неважно. Вот этот врач должен посоветовать. Ну я вам могу сказать, что у меня мой терапевт всегда советует. И что? Он мне говорит: всегда комплекс мультивитаминов, отдельно витамин D жидкий, отдельно омега и отдельно лактобактерии. Он говорит: Ну, я вас вот прикрыл, это база. Это не все, но это правильно, он сказал. Ну, женщина, вам цинка просто меньше нужно, чем мужчинам. А мужчине больше. Но женщинам он тоже нужен. Тестостерон – это общий гормон. И она вам правильно прописал нормализацию микрофлоры. Но это не так быстро происходит, нормализация микрофлоры кишечника. Это долго, всё это заселение, это месяцами происходит. А это нужно пробиотики. Кефирчиком эту проблему не решишь. Лактобактерии мы пьем обязательно. Не только лакто- и бифидум, но они тоже разные, там по классам. Ну, давайте тогда такой вот, ну вот, если у человека нет возможности ходить, делать чекапы, обследоваться, узнавать, что там ему нужно. Ну, практически всем, что магний нужен нам? И кальций нужен. Лактобактерии нужны. Омега 100%. Всё 100%. Понимаете, здесь никуда не денешься. Все витамины. Да. А если, допустим, не дай бог, волосы режут, ну, мужчины как-то это спокойненько, а женщины, в общем, страдают из-за этого. Витамин H, кто-нибудь говорил, ну и берёте? Я даже не слышала. Ничего не говорил. Биотин, витамин H. Причём в дозах повышенных, не там ни 10-20 микрограмм, а 700, чтобы волосы нормальные были, чтобы ногти были. Для женщины это важно. Ну, мужик, ладно, уже. А, ну, женщин-то следит за этим.