დაიწყე დღე სწორად: ტოპ-5 პროდუქტი, რომელიც შენს ორგანიზმს „ცხიმის წვის“ რეჟიმში გადაიყვანს! ხშირად გვგონია, რომ წონის დასაკლებად მხოლოდ კალორიების შემცირებაა საჭირო, მაგრამ სინამდვილეში მთავარია, რა ჰორმონალურ სიგნალს ვაძლევთ სხეულს საუზმეზე. 💡 ინსაითი: რატომ მუშაობს ეს 5 პროდუქტი? 1️⃣ მთლიანი კვერცხი — უდავო ლიდერი! კვლევებით დასტურდება, რომ კვერცხიანი საუზმე ნახშირწყლოვან საუზმესთან შედარებით ბევრად მეტ ცხიმს წვავს. შეიცავს ქოლინს, რომელიც ღვიძლში ცხიმოვან ცვლას არეგულირებს. 2️⃣ ავოკადო — მდიდარია მონოუჯერი ცხიმებით. ჯანსაღი ცხიმი არ ზრდის ინსულინს, რის გამოც ორგანიზმი იძულებულია ენერგიისთვის საკუთარი „მარაგები“ (მუცლის ცხიმი) დაწვას. 3️⃣ ჩიას და სელის თესლი — ომეგა-3 და ბოჭკოს წყარო. კუჭში ქმნის გელისებრ მასას, რაც სისხლში გლუკოზას სტაბილურს ხდის და გამორიცხავს შიმშილის შეტევებს. 4️⃣ ბერძნული იოგურტი ან ხაჭო — ცილის მაღალი წყარო. ორგანიზმი მიღებული კალორიების 20-30%-ს თავად მის მონელებაზე ხარჯავს და ეფექტურად თრგუნავს შიმშილის ჰორმონს. 5️⃣ კენკრა (მოცვი, მარწყვი, ჟოლო) — დაბალი გლიკემიური ინდექსით ანელებს შაქრის შეწოვას და ზრდის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. 🔄 ახალი რეალობა: ეს პროდუქტები იდეალურია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ კვება მხოლოდ ნაწილია. თუ გაქვთ ფარული ინსულინრეზისტენტობა ან ჰორმონალური დისბალანსი, მხოლოდ დიეტა შედეგს ნელა მოგცემთ. 🤖 გსურთ ზუსტად იცოდეთ, რა სჭირდება თქვენს მეტაბოლიზმს? გაიარეთ ონლაინ დიაგნოსტიკა Labwise-ის AI ექიმთან, რომელიც წუთებში გეტყვით, რომელი ანალიზების ჩაბარებაა აუცილებელი თქვენთვის. 🎁 ბონუსი: დიაგნოსტიკის გავლის შემდეგ, საჩუქრად მიიღებთ რეკომენდებულ დანამატების სიას! 📩 მომწერეთ პირად შეტყობინებაში და გამოგიგზავნით ექიმთან გასაუბრების ლინკს სრულიად უფასოდ!