Из-за привычки стоять вот так, живот вываливается, а поясница постоянно болит. Но такой живот убрать очень просто. Если подойти к стене, поднять ногу и прижать стопу к стене, передняя часть бедра начнет растягиваться. Дальше втяни живот, включи мышцы пресса и ягодицу, и таз вернется в нейтраль. Подними руки и дыши одну минуту грудной клеткой, диафрагма начнет работать. Делай каждый день на обе ноги, и твой живот снова станет плоским.