Если женщина не спит ночью, она стареет в 10 раз быстрее. Всё это объясняется биохимическими процессами. Во время сна у нас происходят очень важные процессы. У нас вырабатывается гормон мелатонин, который восстанавливает нервные клетки, гамма-аминомасляная кислота, которая работает в головном мозге и тоже восстанавливает нервные клетки. И только к утру вырабатывается кортизол. Если женщина не легла вовремя спать, а это часов в 10, тогда нарушаются вся эта гормональная цепочка. И что мы видим? Зомби вышел на работу. Мешки под глазами, серость, усталость. И очень часто ко мне пациенты приходят с отёками, с мешками под глазами. И первый мой вопрос будет: как ты спишь? И как ты себя чувствуешь? Красота кожи - это в первую очередь сон. Улыбка на лице. Ну и всё остальное потом.