თქვენ ვერასდროს დაიკლებთ წონაში! აი, ის მთავარი მიზეზები, რის გამოც თქვენი წონა ერთ ნიშნულზეა გაყინული: 1. ქრონიკული ტკივილი ან ანთება ორგანიზმში. 2. სტრესი. 3. დარღვეული ცირკადული რიტმი (ძილის რეჟიმი). სანამ ამ პრობლემებს არ მოაგვარებთ, წონაში კლებას უბრალოდ ვერ შეძლებთ. მოდით, დეტალურად განვიხილოთ: მიზეზი №2 — სტრესი. არ აქვს მნიშვნელობა სტრესის დონეს — ეს შეიძლება იყოს მსუბუქი შფოთვა, უძილობა ან მძიმე ფსიქოლოგიური დეპრესია. სანამ ამ მდგომარეობიდან არ გამოხვალთ, ერთ გრამსაც ვერ დაიკლებთ. მიზეზი №3 — დარღვეული ცირკადული რიტმი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია. არ იძინებთ ერთსა და იმავე დროს და იღვიძებთ სხვადასხვა დროს. ხშირად გეღვიძებათ ღამით. ცუდი საწოლი, მოუხერხებელი ლეიბი, დისკომფორტი ან სიცივე — ეს ყველაფერი თქვენს რიტმზე მოქმედებს და წონაში კლებაზე 100%-იან აკრძალვას აწესებს. 💡 აქვე მინდა ერთი ექსპერიმენტი ჩავატაროთ: დახუჭეთ თვალები. გონებრივად მოიარეთ მთელი თქვენი სხეული და დაითვალეთ, რამდენი დისკომფორტის კერა (მტკივნეული წერტილი) გაქვთ ორგანიზმში. დამიწერეთ კომენტარებში: რისი მოშორება არ გამოგდით წლების განმავლობაში? მიზეზი №4 — კვების გრაფიკი. ეს კიდევ ერთი ფაქტორია, რომელიც გახდომაში ხელს გიშლით. თუ შეძლებთ, რომ იკვებოთ თანაბრად, ერთსა და იმავე დროს და დაიცვათ მკაცრი პაუზა დღის ბოლო და მომდევნო დღის პირველ კვებას შორის, ეს წონაში კლებისთვის რეალურ, მძლავრ ბიძგს მოგცემთ. 🌱 დაიწყეთ რეალური ცვლილებები დღესვე: 👉 თუ გსურთ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ დაიკლოთ წონაში, როგორ შეცვალოთ ცხოვრების წესი და იპოვოთ ის რეალური მიზეზები, რის გამოც გახდომას ვერ ახერხებთ — მომწერეთ პირად შეტყობინებაში სიტყვა „ტელე“ და გამოგიგზავნით ტელეგრამის არხში ჩემი ასისტენტის ლინკს. 👉 ხოლო თუ გსურთ მიიღოთ რეცეპტები, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ (იმ პირობით, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ წესს დაიცავთ), ასევე ფიტოთერაპიული რეცეპტები, სწორი კვების რაციონი და სამკურნალო ფიზკულტურის ვარჯიშები — მომწერეთ სიტყვა „ფიტო“. მე გამოგიგზავნით ჩემი პროგრამის ლინკს და ეს სრულიად უფასოა!