Нельзя пить чай после еды! Вытри стол, как раз. Чай будешь? Мы же только поели. Нельзя пить чай сразу после еды. Из-за этого ферритин у всех низкий. Чай блокирует усвоение. Понимаешь, что чай содержит танин, хоть зеленый, хоть черный, он склеивает железо внутри кишечника. Поэтому у всех потом анемия, низкий ферритин, это всё наш менталитет. Поэтому я не говорю, что чай вообще нельзя пить. Просто через два часа после еды можно пить. Окей? Поэтому паузанемся на два часа. Важность ферритина ты знаешь, наверное. А как его повысить в домашних условиях? Это просто нужно кушать печёночный паштет от Organic Market. Ты можешь его приобрести у нас.