лишний вес, только от этого лишний вес ведь от одной только от одной это когда вы вечером, после шести вечера, кушаете зерновую пищу, бобовую, сладкую, молочную, мясную и рыбную. когда вот эти продукты вы кушаете после шести вечера, то это всё превращается в жир. то есть, вечером, после шести вечера, надо кушать только овощи, кроме картошки и помидор, фрукты, сухофрукты, орехи. можно незерновые крупы, такие как гречка, амарантовая крупа. можно даже сильно наедаться, ничего не будет, никакого жира. но если вы жрете торты, жрете хлеб, рис, там, сметану, молочные сыры, шоколадки, конфетки, то расширяйте дверь.