Начните свой день еще с вечера: спланируйте задачи заранее и первым делом утром выполните самое сложное, чтобы освободить мысли для главного.

Работайте эффективно, используя метод Pomodoro, и уберите все лишние уведомления — так вы сохраните фокус и сделаете больше за меньшее время.

Главный секрет баланса — умение вовремя остановиться. Отводите время на качественный отдых без гаджетов, чтобы восстановить силы и избежать выгорания.