Вот, что реально убивает сердце и сосуды. Сегодня есть очень уважаемые исследования, где брали около 120 тысяч человек. В общем, ставили людей на дорожку и смотрели их кардиовыносливость. Выяснилось, что люди самые слабо подготовленные, которые имели наименьшую кардиовыносливость, и сравнивали их с людьми с наибольшей подготовленностью, высокой кардиовыносливостью — разница между смертностью достигала почти 400 процентов. Вероятность умереть у слабого человека на 400% выше, чем у человека, который подготовлен, который выносливый. В рамках этого же исследования сравнивали, например, воздействие хронического курения. Курение повышало риски общей смертности на 40%, тогда как слабая подготовленность на 400%. В рамках этого же исследования смотрели, как повышает артериальное давление, насколько повышает вероятность общей смертности, включая сердечно-сосудистые болезни — это примерно на 30%. То есть здесь можно, ориентируясь на это исследование, судить о том, насколько важно тренироваться, быть физически подготовленным человеком на сегодняшний день. И важнее этого, наверное, пока что ничего нету, и в плане долголетия, и в плане качества жизни.