Вот текстовая расшифровка того, что говорится в видео: «Скинь вес, но ты не худеешь, потому что не используешь формулу Хариса-Бенедикта. Рассчитать калории конкретно под тебя: берем 655, прибавляем свой вес в килограммах, умноженный на 9,6. Вот мои значения. Прибавляем свой рост в сантиметрах — у меня 179, умноженное на 1,8. И вычитаем возраст, умноженный на 4,7. Полученное число и есть твой минимум по калориям. Питаясь по этой формуле, ты точно похудеешь. Но если тебе за 40, в описании рассказал способ похудеть еще проще».