00:00 რა მოხდება, თუ მთელი დღე არ ჭამ? 00:01 არც სუზნავები, არც ყავა, არც ისე, როგორც ნიკერსია. 00:02 პირველი 4 საათის 00:03 განმავლობაში შენი სხეული ფიქრობს, რომ ყველაფერი მშვიდობაა. 00:04 თითქოს უბრალოდ სადილი დაამთავრე. 00:05 გუშინდელი საჭმლის ნარჩენებს 00:06 აგრძელებს. 00:07 მაგრამ შემდეგ ინსულინი 00:08 ეწყება. 00:09 გადარჩენის რეჟიმში 00:10 გადადის და შენი სხეული პანიკაშია. 00:11 თითქოს პირველ პაემანზე 00:12 იყო. 00:13 ის იწყებს ენერგიის მიღებას 00:14 ღვიძლიდან და კუნთებიდან 00:15 გლიკოგენიდან. 00:16 კიდევ ერთი საათის 00:17 შემდეგ, შენი ტვინი ფიქრობს: 00:18 "სად არის საჭმელი?" 00:19 კორტიზოლის დონე 00:20 მთლად იზრდება. 00:21 თავის ტკივილი 00:22 აქვს. 00:23 ის იწყებს. 00:24 16 საათის შემდეგ 00:25 შენი ორგანიზმი შაქარს 00:26 ვერ პოულობს. 00:27 ლიპოლიზი იწყებს 00:28 მუშაობას. 00:29 ახლა შენი 00:30 ცხიმი 00:31 იწყებს 00:32 წვას. 00:33 24 საათის შემდეგ 00:34 საჭმლის გარეშე 00:35 ყოფნა გადატვირთვის 00:36 დროს. 00:37 იცოდე, რომ შენი 00:38 სხეული ამას 00:39 გევედრება. 00:40 გამოიწერე 00:41 გვერდი 00:42 მეტი 00:43 საინტერესო 00:44 რჩევისთვის! 00:45 hicimos 00:46 pelea 00:47 na 00:48 Pelea 00:49 na 00:50 na 00:51 na 00:52 na 00:53 na 00:54 na 00:55 na 00:56 na 00:57 na 00:58 na 00:59 na 01:00 na 01:01 na 01:02 na 01:03 na 01:04 na 01:05 na 01:06 na 01:07 na 01:08 na 01:09 na