გინდათ გაიგოთ, გაქვთ თუ არა ფოლაქები ფეხის სისხლძარღვებში? არსებობს ერთი მარტივი მაჩვენებელი, რომლის შემოწმებაც სახლში, ჩვეულებრივი ტონომეტრით (წნევის აპარატით) შეგიძლიათ. მას კოჭ-მხრის ინდექსი ეწოდება. ის გიჩვენებთ, რამდენად კარგად მიეწოდება სისხლი თქვენს ფეხებს ხელებთან შედარებით. როგორ გავზომოთ და გამოვთვალოთ? 1. გაიზომეთ წნევა ხელზე: დაიმახსოვრეთ ზედა (სისტოლური) მაჩვენებელი (მაგალითად, 130). 2. გაიზომეთ წნევა ფეხზე: მანჟეტი უნდა გაიკეთოთ კოჭის ძვლიდან დაახლოებით ერთი თითის ზემოთ. ფეხზე წნევის გაზომვა უმჯობესია მწოლიარე მდგომარეობაში. დაიმახსოვრეთ ფეხის ზედა მაჩვენებელი (მაგალითად, 145). 3. გამოთვალეთ ინდექსი: აიღეთ ფეხის ზედა წნევის მაჩვენებელი და გაყავით ხელის ზედა წნევის მაჩვენებელზე (ჩვენი მაგალითის მიხედვით: 145 ÷ 130 = 1.11). რას ნიშნავს მიღებული შედეგი? ✅ ნორმა არის 0.9-დან 1.3-მდე. თუ თქვენი შედეგი ამ შუალედშია, ყველაფერი რიგზეა. 🔻 თუ მაჩვენებელი 0.9-ზე ნაკლებია: ეს ნიშნავს, რომ ფეხის არტერიების გამავლობის პრობლემა გაქვთ (ფოლაქები). აუცილებლად უნდა გადაიღოთ ფეხის სისხლძარღვების ექოსკოპია. 🚨 თუ მაჩვენებელი 0.4-ზე ნაკლებია: მდგომარეობა კრიტიკულია და სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს! 🔺 თუ მაჩვენებელი 1.3-ზე მეტია: ეს ნიშნავს, რომ გაქვთ პრობლემები პერიფერიულ კაპილარულ ქსელთან. ასეთი რამ შესაძლოა მიუთითებდეს ვასკულიტზე, რეინოს სინდრომზე ან შაქრიან დიაბეტზე. ეს მარტივი მეთოდი საშუალებას გაძლევთ, სახლიდან გაუსვლელად გაიგოთ, გჭირდებათ თუ არა სისხლძარღვთა ქირურგთან ვიზიტი. აუცილებლად გაუზიარეთ ეს პოსტი მშობლებსა და მეგობრებს, რათა მათაც შეძლონ საკუთარი თავის შემოწმება! 🩺 გსურთ თქვენს ჯანმრთელობაზე პირადად მესაუბროთ? მომწერეთ პირად შეტყობინებაში სიტყვა „ტელე“ და მე დაგიმატებთ დახურულ ტელეგრამ-ჯგუფში, სადაც პირადად გაგესაუბრებით თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემებზე. ⏳ იჩქარეთ! კვირაში მონაწილეობის მიღება მხოლოდ 10 ადამიანს შეუძლია და ეს სრულიად უფასოა!