☀️ წელიწადში მხოლოდ 90 დღე იწვება თქვენი ცხიმი თავისით. ეს თქვენი შანსია! იანვრიდან მაისამდე თავს იტანჯავთ დიეტებით, წონა კი არ იძვრის? გგონიათ, რომ მეტაბოლიზმი გაგიფუჭდათ. არა. უბრალოდ ბუნების კანონების წინააღმდეგ იკლებდით. ივნისიდან აგვისტომდე მსოფლიოში ადამიანები კარგავენ ზედმეტი წონის 10%-დან 50%-მდე, თანაც ისე, რომ სპორტდარბაზში არც იღლებიან. რატომ? იმიტომ, რომ ზაფხულში თავად ბიოქიმია მუშაობს თქვენს სასარგებლოდ. აი 4 მიზეზი, რატომ არის ზაფხულის 90 დღე იდეალური ფანჯარა ცხიმის წვისთვის: 1️⃣ ულტრაიისფერი სხივები და ვიტამინი D. მზე — ცხიმის უფასო მწველია. D ვიტამინის სიუხვე აჩქარებს მძინარე მეტაბოლიზმს. 2️⃣ ადრე გაღვიძება. ზაფხულში ადრე თენდება და უფრო მარტივად იღვიძებთ. ეს აწესრიგებს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) დონეს, რომელიც ზამთარში მუცელზე ცხიმს გაგროვებინებთ. 3️⃣ ოქსიტოცინი და დოფამინი. კარგი განწყობა, მზე და ღიმილი — ეს სიხარულის ჰორმონებია. სტრესის ტორტებითა და ფასტფუდით „გაყუჩება“ აღარ გჭირდებათ. 4️⃣ ბუნებრივი მოძრაობა. თქვენ ბევრად მეტს დადიხართ, ტკბებით სითბოთი და არ აიძულებთ თავს სარბენ ბილიკზე ოფლი ღვაროთ. 💡 ინსაიტი: ზაფხული მკაცრი დიეტების დრო არ არის. ეს ის დროა, როცა ორგანიზმი მზადაა ცხიმი ნებაყოფლობით დათმოს. მთავარია — ის სწორი მიმართულებით წაიყვანოთ. ხელიდან არ გაუშვათ შესაძლებლობების ეს ფანჯარა! თუ გჭირდებათ მენტორი და მხარდაჭერა, რომ გზიდან არ გადაუხვიოთ, ჩვენ გვაქვს დახურული ჩატი. ჩვენ დაგეხმარებით სიმსუქნის ჩაკეტილი წრიდან გამოსვლაში. ✍️ მომწერე პირადში სიტყვა რეფორმა და დავიწყებთ. პირველი 2 კვირა — სრულიად უფასოა!