რა ემართება ტვინს უძილობით რას იწვევს გვიან დაძინება რა როდესაც სისტემატურად ირღვევა ძილის რეჟიმი? ორგანიზმი ვერ ასწრებს ტოქსიკური ცილების გამოყოფას ორგანიზმიდან. დროთა განმავლობაში ამ ცილების დაგროვება იწვევს სხვადასხვა დაავადებას, მაგალითად როგორიც არის ალცჰაიმერი. კვლევები აჩვენებს, რომ შუაღამით ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებზე ითიშება, ხოლო ემოციური ნაწილი აქტიურდება. უძილობა იწვევს ასევე მეხსიერების და სწავლის უნარის დაქვეითებას. ძილის დროს ტვინი ახდენს ინფორმაციის კონსოლიდაციას. დღის განმავლობაში მიღებულ ინფორმაციას ინახავს. გვიან დაძინება კი წყვეტს ამ პროცესს, ტვინი ვერ ახერხებს ინფორმაციის დამახსოვრებას, რის გამოც მომდევნო დღეს იქნებით დაღლილები და დაბნეულები. თუ სამსახური არ გიშლით ხელს, აუცილებლად დაიძინეთ 11-დან 12 საათამდე. გაუფრთხილდით თქვენს ორგანიზმს. მეტის სასარგებლო რჩევების მოსასმენად გააზიარეთ ვიდეო და გამოიწერეთ ჩემი გვერდი რომ არ დაგეკარგოთ. ხოლო თუ თქვენი მიზანი წონის დაკლებაა, წლებია იბრძვით მაგრამ ვერ მიიღეთ შედეგი, გადმოდით ჩემს გვერდზე გადახედეთ შედეგებს და კონსულტაციისთვის მომწერეთ პირად შეტყობინებაში "tele"