00:00:01 Инсулин растёт не от сладкого, а когда человек делает это, незаметное действие. 00:00:07 Одна привычка разрушает баланс, и это незаметное действие - хроническое беспокойство. 00:00:13 Постоянные мысли о проблемах, прокручивание негативных сценариев, тревога о будущем. 00:00:18 Мозг в стрессе требует глюкозы, печень её выбрасывает, инсулин взлетает. 00:00:24 Механизм разрушения выглядит следующим образом: 00:00:27 кортизол заставляет печень производить глюкозу из белков, 00:00:31 поджелудочная реагирует выбросом инсулина. 00:00:34 Исследование показало: 00:00:36 у людей в хроническом стрессе инсулин в три раза выше даже натощак. 00:00:42 Диабет - это болезнь не сладкоежек, 00:00:45 а тревожных людей. 00:00:47 Как остановить развитие диабета и успокоить ум? 00:00:50 Ответ в файле по ссылке в шапке профиля.