- თავიდან რა უნდა გავაკეთოთ? - ეს პირველია, რაც უნდა გაკეთდეს. - 19 საათზე უკვე ადვილია. - ჩვენ თქვენთან ვისაუბრეთ იქ, სადაც დიაბეტია, რომ 21 საათზე კუჭი და კუჭქვეშა ჯირკვალი ცარიელი უნდა იყოს, მათ უნდა ეძინოთ, ესტაფეტა გადასცენ მელატონინს, ამ ზრდის ჰორმონს. - თუ ეს ასე არ არის, ხოლო თქვენ მშიერი მოხვედით: ვაშლი, გთხოვთ, ვინეგრეტი - გთხოვთ, რძემჟავა პროდუქტები - გთხოვთ. - მაგრამ არა 20, 21, 22 საათზე, როცა ყველანი შეიკრიბეთ და აქ დანაყრდით. - ფაქტობრივად მთელი ღამე მუშაობს კუჭქვეშა ჯირკვალი, კუჭი. ეს ყველაფერი ცხიმებად ილექება. - რატომ არის ახლა მსუქანი, სიმსუქნით დაავადებული ხალხი სულ უფრო და უფრო მეტი? - ეს მთელ მსოფლიოში ასეა, იგივე ხდება. ხალხი დაიღალა, საღამოს მოვიდნენ, მთელი ოჯახით შეიკრიბნენ, ღამით ჭამეს - სულ ესაა. ეს დაავადების დასაწყისია. - ჩვენ თქვენთან ამაზე დეტალურად ვისაუბრეთ. - ივან პავლოვიჩ, რა უნდა გააკეთონ პირველ რიგში ასეთმა ავადმყოფმა ადამიანებმა, რომ ჯანმრთელობა აღიდგინონ? - ნუ, პირველ რიგში, ისწავლონ წყლის სწორად სმა, მხოლოდ უზმოზე, ჭამამდე, 10-15 წუთით ადრე, ან 2 საათის შემდეგ, მაგრამ არანაკლებ 2 ლიტრისა. - იმიტომ, რომ წელიწად-ნახევარ-ორ ლიტრს ჩვენ ვხარჯავთ დღის განმავლობაში, სითხეს ჩვენ გამოვყოფთ ამ საკვების საჭმლის მომნელებელი წვენებით გადამუშავებისთვისაც, ეს ნიშნავს, რომ ეს სითხე უნდა შევავსოთ.