როგორ გავიგოთ, რომ გული ზღვარზე მუშაობს, თუნდაც წნევა 120/70 გქონდეთ? ტონომეტრის დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ, იხრჩობა თუ არა თქვენი გული ჟანგბადის უკმარისობით. ამისთვის მხოლოდ დაწყებითი კლასის მათემატიკა დაგჭირდებათ. წინა ვიდეოში მე ვისაუბრე „პულსურ წნევაზე“ (სხვაობა ზედა და ქვედა წნევას შორის), რომელიც ათეროსკლეროზის არსებობაზე მიგვითითებს. მაგრამ არსებობს მედიცინის ძველი სკოლის კიდევ ერთი უმნიშვნელოვანესი ინდექსი, რომელიც დაუმსახურებლად დაივიწყეს — მას რობინსონის ინდექსი, ანუ წნევის ორმაგი ნამრავლი ეწოდება. როგორ გამოვთვალოთ ის? ფორმულა მარტივია: (თქვენი პულსი 1 წუთში ✖️ ზედა (სისტოლურ) არტერიულ წნევაზე) ➗ 100-ზე. ✅ ნორმაში ეს ინდექსი 70-დან 90-მდე უნდა იყოს. თუ მაჩვენებელი 70-ზე დაბალია, ეს ძირითადად სპორტსმენებში გვხვდება და ზოგადად, ძალიან კარგია. ⚠️ მაგრამ, თუ თქვენი ინდექსი 90-ზე მაღალია: ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გული სისხლის გადატუმბვისას პირდაპირი გაგებით იხრჩობა, მას არ ჰყოფნის ჟანგბადით გაჯერება და ამ მდგომარეობაში ის გაორმაგებული დატვირთვით მუშაობს (ურტყამს). 🚨 ინდექსი 110-ის ზემოთ: ეს უკვე კარდიოლოგთან სასწრაფოდ წასვლის მიზეზია, მაშინაც კი, თუ წნევა კოსმონავტივით გაქვთ და ჰიპერტონიული დაავადება არ გაწუხებთ! იყავით ყურადღებით და გაუფრთხილდით თქვენს გულს! 🩺 გსურთ არტერიული წნევის შემცირება და კონტროლი? შემოუერთდით ჩვენს მარათონს დახურულ ტელეგრამ-ჯგუფში! ჩვენ ყოველდღიურად განვიხილავთ, თუ როგორ ვაკონტროლოთ წნევა სწორად ბუნებრივი და ეფექტური გზებით. 👉 მომწერეთ პირად შეტყობინებაში სიტყვა „მარათონი“ და მე გამოგიგზავნით ლინკს. მონაწილეობა სრულიად უფასოა!