თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვს ❤️🙏 გაააქტიურე შენი ყელის ჩაკრა ესე იგი როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი არ არის საკმარისად გააქტიურებული ეს იწვევს უამრავ პრობლემას. ხშირად დაღლილობა, ენერგიობა. ესე იგი სიზარმაცე, მიდრეკილება დეპრესიისკენ, გაუვალობა, თმის ცვენა, კანის სიმშრალე და კიდე უამრავი რამ არის გამომდინარე ფარისებრი ჯირკვლიდან, როცა ვერ ფუნქციონირებს კარგად. ეხლა გასწავლით ძალიან, ძალიან ძლიერ ტექნიკას, რომელიც ამას აღადგენს. რა თქმა უნდა თანდათანობით დროთა განმავლობაში, თუმცა შედეგს პირველივე გაკეთებაზე აუცილებლად იგრძნობთ. მიხვდებით როგორ გააქტიურდა. მთავარია ეს ტექნიკა სწორად გააკეთოთ. ესე იგი ხო არ დამავიწყდეს. მნიშვნელოვანია ეს მათთვისაც ვისაც ამოჭრილი აქვს ფარისებრი ჯირკვალი და ასევე ეს არის ხელის, ანუ ვიშუდა ჩაკრა, რომელიც რა თქმა უნდა ბალანსდება და აქტიურდება. განსაკუთრებით კარგია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც უჭირს საკუთარი თავის რეალიზება, ბოლომდე გამოხატვა, ვერ გამოთქვამს და ვერ ამოთქვამს თავის სურვილებს და ემოციებს და ვერ მიდის წინ, დამიჯერე ეს ტექნიკა ძალიან დაგეხმარება. მოკლედ დაგბრძანდით, სწორად, ხერხემალი უნდა იყოს გასწორებული, ოღონდ არა დაძაბული. ხელებს ვშლით წინ, მკერდის წინ, ხელის გულებით ზევით. მნიშვნელოვანია ეს. თავი გვაქვს გადაწეული, იქამდე სადამდეც შეგვიძლია კომფორტულად, ანუ სადღაც ფარისებრი ჯირკვლის უდ უნდა უყურებდეს ოღონდ სადამდეც შეგიძლიათ თავი რომ გადასწიოთ, აი ასე. ვაღებთ პირს მაქსიმალურად ფართოდ, ოღონდ არა დაძაბული და სუნთქვას ვიწყებთ ცხვირით, ნახეთ. თავი არის გადაწეული, პირს ვაღებ. ჩასუნთქვაც და ამოსუნთქვაც ხდება ცხვირით. კიდევ ერთხელ ანუ ხელები მკერდის წინ, ხელის გულები ზევით. თავი არის გადაწეული, პირი არის ფართოდ გაღებული, არა დაძაბული და ჩასუნთქვას და ამოსუნთქვას ხდება ცხვირით. თუ სავარჯიშო სწორად აკეთებ რამოდენიმე გაკეთების შემდეგ აუცილებლად ყელში იგრძნობ რაღაცნაირი იოდისებურ გემოს. ეს იმას ნიშნავს რომ შენი ფარისებრი გააქტიურდა. ესე იგი ამას ვაკეთებთ ეს სამი წუთი. თუმცა თავიდან შეიძლება იყოს რთული, დაიწყე ერთი წუთით და აიყვანე სამ წუთამდე. დღეში სამი წუთი საკმარისია. ამ სავარჯიშოს მერე, ანუ რამდენ წუთსაც გააკეთებ ამ სუნთქვას, ზუსტად ერთი იმდენი საჭიროა დაწვე დუზულზე და უბრალოდ დაისვენოთ. ეს არის და ეს, წარმატებებს კი გისურვებთ, ჯანმრთელობას და თუ არ გამოგიწერია ჩემი არხი, გამოიწერე. კიდევ უამრავი სასწაული ვიდეოები უნდა ჩავწერო შენთვის. დიდი მადლობა რომ მიყურებ და გადააზიარე ჩემი ვიდეო. მადლობა.