00:00:00,000 --> 00:00:02,180 ხუთი ცუდი ჩვევა, რომლებიც ანადგურებენ კბილებს. 00:00:03,360 --> 00:00:10,140 პირველი, მავნე ჩვევა, რომელსაც ხშირად ყურადღებასაც არ ვაქცევთ, ისაა, როდესაც ჭამის შემდეგ, მაშინვე ვიხეხავთ კბილებს. 00:00:11,240 --> 00:00:18,800 რატომ? იმიტომ, რომ ჭამის შემდეგ პირის ღრუში იმატებს მჟავიანობა, რაც ხელს უშლის კბილის დემინერალიზაციას და მის მინანქრის დაზიანებას. 00:00:19,780 --> 00:00:23,500 ამიტომ, უმჯობესი იქნება, რომ ჭამიდან 30 წუთის შემდეგ გავხეხოთ კბილები. 00:00:24,420 --> 00:00:26,880 მეორე მავნე ჩვევა არის კვინულის ჭამა. 00:00:27,620 --> 00:00:31,580 და იცით რატომ? იმიტომ, რომ კვინული კბილის ზედაპირს მზარავენ. 00:00:31,960 --> 00:00:34,140 მესამეა გაზიანი ტკბილი სასმელების მიღება. 00:00:34,920 --> 00:00:42,660 ამ დროს, პირში შემოვალი შაქრით, ვკვებავთ კარიესის გამომწვევ ბაქტერიებს. პლუს ამას, ის ასევე მინანქრის დემინერალიზაციას იწვევს. 00:00:43,580 --> 00:00:47,520 ამიტომ, მათი კომბინაცია პირდაპირ ბომბია კბილებისთვის. 00:00:47,960 --> 00:00:52,320 და თუ ასეთ გაზიან სასმელებში კიდევ კვინულს ჩააგდებთ, ეს ხო საერთოდ... 00:00:53,340 --> 00:00:56,700 მეოთხე მავნე ჩვევა კი არის ის, როდესაც კბილით ვხსნით რამეს, მაგალითად ბოთლს. 00:00:57,360 --> 00:00:59,720 რაც რა თქმა უნდა, არაფრით არ შეიძლება. 00:01:00,240 --> 00:01:04,340 მეხუთე და ბოლო, როდესაც კბილის ჯაგრისზე ძალიან დიდ ზეწოლას ვიხეხავთ კბილებს. 00:01:04,960 --> 00:01:06,620 რაც ძალიან აზიანებს ღრძილებს.