Начните путь к балансу: планируйте задачи с вечера, выполняйте самое сложное первым делом утром и работайте короткими интервалами, чтобы сохранять фокус.

Закрепите результат: уберите всё, что вас отвлекает, и обязательно выделяйте время на полноценный отдых без гаджетов — это вернёт вам энергию и вкус к жизни.