მზად ხართ ტრანსფორმაციისთვის? 15 კგ ნაკლები, ჯანსაღი ღვიძლი და ნორმალიზებული შაქარი 30 დღეში! 🚀🔥 ეს არ არის „ჯადოსნური“ დიეტა, ეს არის 10 ფუნდამენტური წესი, რომელიც თქვენს ორგანიზმს სრულიად ახალ რეჟიმზე გადაიყვანს. მზად ხართ 30-დღიანი გამოწვევისთვის? 💡 თქვენი 30-დღიანი მოქმედების გეგმა: 1️⃣ დილა დაიწყეთ: თბილი წყალი ლიმონით — გააქტიურეთ მეტაბოლიზმი. 2️⃣ „სტარტი“: ჭამამდე 30 წუთით ადრე მიიღეთ ალფა-ლიპოის მჟავა + ინოზიტოლი (ინსულინის მგრძნობელობისთვის). 3️⃣ საუზმე (07:00-08:00): კვერცხი + მწვანილი — იდეალური „საწვავი“ დღისთვის. 4️⃣ აქტივობა: დღეში 12,000 ნაბიჯი (მინიმუმ 1 საათი სეირნობა). 5️⃣ სადილი: ქათმის მკერდი + მჟავე კომბოსტო (პრობიოტიკები) + ნაღველას ზეთი (ღვიძლისთვის). 6️⃣ ფიზიკური დატვირთვა: ძალოვანი ვარჯიშები კუნთოვანი მასისა და ცხიმის წვისთვის. 7️⃣ წყლის ბალანსი: 2 ლიტრი თბილი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. 8️⃣ ვახშამი (19:00-მდე): ქათამი, ბოსტნეული, წიწიბურა ან ხაჭო. 9️⃣ აღდგენა: მაგნიუმი + აშვაგანდა + დამამშვიდებელი ჩაი (გვირილა). 🔟 რეჟიმი: დაძინება ზუსტად 23:00 საათზე. ✅ ეფექტურობის დონე: 10/10 (სრული შესრულების შემთხვევაში). 🔄 ახალი რეალობა: ეს პროგრამა მუშაობს, რადგან ის აბალანსებს ჰორმონებს, ამცირებს ანთებას და აღადგენს ღვიძლის ფუნქციას. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ 30-დღიანი მარათონი ყველაზე რთული გზაა, თუ წინასწარ არ იცით თქვენი ორგანიზმის „სუსტი წერტილები“. 🤖 გსურთ, რომ ეს 30 დღე თქვენთვის მაქსიმალურად ეფექტური იყოს? გაიარეთ ონლაინ კონსულტაცია Labwise-ის AI ექიმთან ან პირდაპირ მე მომწერეთ, რათა შეგირჩიოთ ინდივიდუალური სქემა. 📩 მომწერეთ პირად შეტყობინებაში სიტყვა „ონლაინ“ და გამოგიგზავნით ჩატის ლინკს, სადაც შევძლებ დაგეხმაროთ თქვენს მდგომარეობასთან ბრძოლაში! 💙