Si una persona tomara esto antes del desayuno por una semana, esto es lo que le pasará a tu cuerpo. Comenzamos cortando en trocitos pequeños la mitad de una manzana. La manzana, especialmente la verde, es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a regular el tránsito intestinal y alimenta las bacterias buenas de tu intestino. También aporta antioxidantes como la quercetina, que protegen tus células, y contribuye a mantener el colesterol en equilibrio. Además, su dulzor natural le da un sabor delicioso al jugo sin necesidad de azúcar. Necesitarás también un pepino. El pepino está compuesto por más de un 95% de agua, por eso es uno de los ingredientes más hidratantes que existen. Contiene potasio, que ayuda a eliminar líquidos retenidos y apoya el buen funcionamiento de los riñones. Es bajo en calorías, suave para el estómago y su efecto refrescante ayuda a reducir la sensación de hinchazón y su sílice natural contribuye a mantener la piel hidratada y fresca. Otro ingrediente que vamos a usar son hojas de espinacas. Las espinacas son una fuente natural de hierro y ácido fólico, importantes para la formación de glóbulos rojos y para combatir el cansancio. Contienen magnesio, que apoya la función muscular y ayuda a relajar el cuerpo. Son ricas en clorofila y vitamina K y su fibra favorece una digestión más ligera. También aportan luteína, un antioxidante que cuida la salud de tus ojos. También vamos a exprimir un limón. El limón es rico en vitamina C, que fortalece tus defensas y estimula la producción de colágeno para una piel más firme y luminosa. Su vitamina C también ayuda a que tu cuerpo absorba mejor el hierro de las espinacas. Además, estimula los jugos digestivos y apoya la función natural del hígado. Ahora agregamos todos estos ingredientes en la licuadora. La manzana, el pepino, las hojas de espinacas y el limón. Con un vaso con agua y vamos a triturar por un minuto. Mientras todo se mezcla, déjame saber desde dónde nos estás viendo para mandarte un saludo muy especial en la próxima receta. Tómalo recién hecho para aprovechar al máximo sus nutrientes. Toma un vaso cada mañana antes del desayuno y tu cuerpo apoya sus procesos naturales de desintoxicación. Mejora tu tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Tu abdomen se siente menos inflamado, porque la combinación de manzana verde y pepino ayuda a reducir la hinchazón. Te mantienes hidratado desde temprano y tu piel luce más luminosa y radiante. Guarda esta receta para tenerla siempre disponible y compártela con alguien que la necesite.