🔥 ყველაზე რთული დღეები — გახდომის მე-3 კვირაა! შენ გაძელი 14 დღე. ჭამდი ბროკოლის, ითვლიდი ნაბიჯებს, სვამდი წყალს. მერე კი დადგა მე-3 კვირა და «ჩავარდი». საქმეში ჩაერთო ტორტები, ჰოთ-დოგები და სრული სასოწარკვეთის გრძნობა. ნაცნობია? შენ ფიქრობ: «ნებისყოფა არ მაქვს, სუსტი ვარ». მე კი გეტყვი: შენი ჩავარდნა — სუფთა ბიოლოგიაა. მედიცინაში ამას «მე-3 კვირის კრიზისი» ჰქვია. ამ დროს ადამიანების 80% ტყდება. და აი, რატომ: 1️⃣ დოფამინური «ლომკა». შენი ტვინი გლოვობს. წლების განმავლობაში ის შაქრისგან „იაფ კაიფს“ იღებდა. ახლა შენ ის წაართვი. ტვინი ვარდება დეპრესიაში და გაიძულებს ტორტის შეჭმას, რათ 2️⃣ მიკრობიომის ბუნტი. შენს ნაწლავებში კვდ 3️⃣ ფარისებრი ჯირკვლის ენერგოკრიზისი. ღვიძლში ცხიმის ძველი მარაგები დაიწვა, ახალი ფერმენტები კი ჯერ სრული სიმძლავრით არ ჩართულა. დგება ტოტალური დაღლილობა და ჰიბერნაციის (ძილქუშის) რეჟიმი. 💡 ინსაიტი: თუ მე-3 კვირას ყველაფრის მიტოვება გინდა და სასოწარკვეთას გრძნობ — ესე იგი, შენ ყველაფერს სწორად აკეთებ! ეს სიბნელეა განთიადის წინ. ძველი მეტაბოლიზმი კვდება, ახალი იბადება. გაუძელი კიდევ 5 დღე და გაგეხსნება მეორე სუნთქვა. ტკბილის მოთხოვნილება სამუდამოდ გაქრება. როგორ გადავიტანოთ ჩავარდნა, თუ ის უკვე მოხდა? ნუ გაკიცხავ საკუთარ თავს. გააკეთე 18-საათიანი შიმშილის ინტერვალი, დალიე თბილი წყალი ლიმონით და მიეცი ნერვულ სისტემას ძილის საშუალება. ტორტი — უბრალოდ ლაქაა ტანკის ჯავშანზე. ჩამოვრეცხეთ და მივდივართ წინ. ჩვენ განვაახლეთ 2-კვირიანი უფასო პროგრამა „რეფორმა“, რათა ხელით გატაროთ ამ კრიზისში! ✍️ მომწერე პირადში სიტყვა რეფორმა და დავიწყებთ. ჩვენ გავარღვევთ!