Начните свой путь к балансу с правильного старта: планируйте задачи с вечера, делайте самое сложное первым делом утром и работайте интервалами по методу Pomodoro, чтобы сохранить фокус.

Закрепите успех, полностью устранив отвлекающие факторы во время работы. В завершение дня обязательно выделяйте время на качественный отдых без гаджетов — это вернет вам энергию для жизни.